Cantik has posted a new item, 'Hubungan Olahraga dengan Menurunkan Berat Badan'



Jika Anda sudah melakukan olahraga
secara rutin dan mengkonsumsi sedikit kalori, tetapi berat badan masih
tidak mau turun, Anda pasti bertanya-tanya kenapa program tersebut tidak
berhasil. Anda kemungkinan membutuhkan cek dan ricek mengenai apa yang
kita harapkan dari olah raga yang kita lakukan.

Pertama, kita harus bisa menghandle diet yang kita lakukan dengan maksimal
Kedua, ketika berat sudah
berkurang, merasa lebih baik, dan badan sudah terasa lebih ringan, geser
program ke arah menjadi lebih aktif dalam aktifitas fisik
Kemudian, jalani gaya hidup yang
aktif secara fisik selama sisa hidup Anda yang akan menjadi penting
dalam menjaga berat badan Anda tetap turun/stabil


Mengkonsumsi Makanan Dengan Porsi Besar Dapat Menggagalkan Usaha Anda
Olahraga tidak dapat memberi jaminan terhadap ruang gerak kalori yang
banyak seperti yang Anda pikirkan. Dan juga, Anda harus melihat semua
kalori lain yang Anda makan atau minum pada hari itu dan liat seberapa
jauh Anda terpisah dari aktifitas fisik Anda
Mesin Alat Olahraga tidak Akan Memunculkan Seluruh Aktivitas Kalori Masuk dan
Keluar Anda
Treadmill dan peralatan olahraga lainnya, standarnya memiliki monitor
yang memperkirakan berapa banyak kalori yang Anda bakar. Akan tetapi
mesin tersebut tidak dapat menghitung berapa banyak kalori yang Anda
bakar ketika Anda tidak berolahraga. Anda harus mengurangi aktifitas
diluar olahraga yang dapat membakar kalori Anda. Sehingga perhitungan
bakaran kalori secara keseluruhannya menjadi jauh lebih sedikit.


Berolahraga Setiap Harinya Mungkin Saja Masih Belum Cukup
Taruhan terbaik Anda untuk berat badan dan kesehatan Anda adalah untuk
menjalani aktifitas fisik sebagai sebuah gaya hidup Anda yang dapat
berdampak diatas bahkan melebihi dari aktifitas olahraga biasa. Seperti
halnya masalah Kalori masuk vs kalori keluar, jagalah pikiran dari
stres, perhatikan aktifitas tidur Anda, dan faktor lain yang dapat
berdampak pada berat badan Anda.


sumber: klikdokter(dot)com








You may view the latest post at
http://cantik.me/hubungan-olahraga-dengan-menurunkan-berat-badan/

You received this e-mail because you asked to be notified when new updates are
posted.
Best regards,
Cantik
http://cantik.me